大会まで残り2週間程となりました！
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大会に向けて、走り込みの負荷が上がってくるこの時期、もしも脚を痛めてしまったら・・・
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損傷部位の傷害を最小限にとどめるための応急処置（RICES処置）をご紹介いたします。
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（監修：北九州リハビリテーション学院）
そして、重要なのが「冷却」。アイシングの方法についてご紹介します。
ケガの無いよう、無理なく練習に励んでいただきたいところですが、万が一の際は、是非参考にしていただければと思います！
※上記方法は応急処置です。ケガをしてしまった場合には、必ず医療機関を受診しましょう。
